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盘龙区是昆明市辖区之一，因盘龙江自北向南纵贯全境而得名。
盘龙区有着悠久的历史和灿烂的古代文化。早在3万年前，盘龙大地便有古人类活动。远在新石器时代，这里已经成为人类繁衍生息之地。战国时期，已经进入文化水平较高的青铜时代，并迅速地向铁器时代过渡。唐永泰元年(765年)，南诏王阁罗凤派其长子凤伽异在昆明筑拓东城，意在“开拓东境”。拓东城址在今盘江和金汁河之间，即今盘龙区大部分地区。拓东城的兴建，开启昆明城市发展的先河。自此以后，滇池地区乃至云南全省的政治、经济、文化中心就逐渐向此转移，为昆明成为全省中心奠定坚实的基础。元代建立的云南行省、在昆明设置中庆路府，把省治从大理迁到昆明，正式成为全省经济、政治、文化和交通中心。此时的盘龙区域，“双塔挺擎天之势，一桥横贯日之虹；千艘蚁聚于云津，万舶蜂屯于城垠；致川陆之百物，富昆明之众民”，一派繁华壮丽的景象。延至明、清时期，昆明城区作为云南府城，全省的重要行政机构大部分都盘龙区境内。1911年10月30日，昆明人民举行“重九起义”，响应辛亥革命，推翻清朝在滇统治。1913年，废云南府，改称昆明县。1922年昆明市政公所成立。1928年市政公所改为市政府，昆明市制正式确立。
云南和平解放后，昆明调整行政区划，将国民时期的8个区调整为6个区。1953年，再次调整，城区设一、二、三、四个区。1956年，一、三两区合并，10月19日经云南省人民委员会批准，盘龙区正式成立。
盘龙大地自古以来就是商贸繁荣的“风水宝地”，早在元代，这里就以“工商颇众”而闻名遐尔。及至明清之际，已是“五湖商贾云集”，“房屋梯比云连，货物堆山塞海”。随着商埠的开辟和滇越铁路通车，盘龙区域已成为云南全省最大的商业市场和货物聚散地，同时还是商品进出口的中心。新中国建立后，盘龙区域的商业经济得到真正的发展。尤其是党的十一届三中全会以来，盘龙区进入新的飞跃发展时期，中共盘龙区委先后提出“优先发展以商贸为主的第三产业”和“建立昆明现代商贸中心”的战略，盘龙区商业经济进入全面发展，—大批起点高、规模大、上档次的大型商厦、宾馆相继建成，加之一批大型综合商场，使全区构成有机的浑然一体的全省最大的商业市场和物资交流中心。2003年来，全区完成区域国内生产总值121亿元；区属国内生产总值达到15.7亿元；财政总收入达9.08亿元，其中地方财政收入5.35亿元。
在实施建设现代新昆明的战略中，盘龙区城市建设日新月异，随着盘龙江沿江绿化工程，废弃米轨铁路绿化长廊的建设，极大地美化了整个昆明的人居环境。真庆文化广场的修复和建设，文明街历史街区建设的启动，为保护历史文化名城作出了积极贡献。城市管理水平不断提高，多年来，一直保持着“全国卫生城市”的称号。
随着全区国民经济的持续增长，盘龙区综合实力进一步增强，促进各项社会事业的全面发展。“科教兴区”战略得到认真实施，中小学基础教育一直走在全省前列，科学普及活动广泛开展，首批荣获“全国科技工作先进城区”称号。全区爱国卫生运动深入人心，连续多年荣获全省先进单位；实施全民初级卫生保健战略规划已初见成效。计划生育工作成绩斐然，多次被评为全国计生工作基层先进单位。文化、体育和社区建设成绩显著，已连续举办的24届“盘龙江艺术节”已成为全区各族人民的传统文化活动。全区群众体育活动蓬勃发展，荣获“全国群众体育工作先进集体”称号。盘龙是昆明市首家精神文明建设先进县区，并荣获云南省“双拥模范区”和“社区建设示范区”光荣称号。社会治安综合治理和精神文明建设工作多次受到省、市表彰。
为加快建设现代新昆明发展战略的步伐，2004年7月22日，经国务院批准，云南省对昆明市市辖区行政区划进行重大调整。区划调整后，盘龙区处于昆明主城的东北片区，辖环城、珠玑、东华、董家湾、拓东、联盟、茨坝、龙泉8个街道办事处和小河、双龙、双哨3个乡。区域面积由15.1平方公里增加到约340平方公里，建成面积达到45.79平方公里。遵循昆明市总体规划，新盘龙的初步发展思路是：以追求人与环境和谐发展为最高价值的取向，以一二三产业和谐共生为目标，打造产业强区，以产业化带动城市化，城乡互动，在现代新昆明建设中打造具有鲜明特色的绿色经济强区。
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